A tradição do consumo de peixe no período da Páscoa leva para a mesa um alimento muito nutritivo. Os pescados fazem bem para os ossos, para o coração e até para o cérebro, e possuem vários nutrientes importantes para o organismo.

Benefícios

Um nutriente crucial para um organismo saudável, presente nos peixes, é o ômega 3, que auxilia para a prevenção de doenças cardiovasculares. Veja a explicação da nutricionista, Juliana Arraes, no vídeo abaixo.