Pesquisa: exercícios e alimentação saudável podem evitar câncer em 40%

Uma vida saudável pode ajudar a evitar muitas doenças, inclusive uma das mais temidas, o câncer. Segundo especialistas, um período de 30 minutos de exercícios diários associado a uma dieta alimentar rica em nutrientes e com poucas gorduras e açúcares, pode fazer uma grande diferença.

Esse fato foi comprovado em um estudo divulgado por médicos que participavam do Congresso de Oncologia nos Estados Unidos, em junho. Eles constataram que a combinação de prática de exercícios e boa alimentação pode evitar o câncer em até 40%.

O aposentado João Guedes afirma que as práticas foram adotadas para a sua rotina, e até então não pensou em parar. “Quando eu paro de fazer atividades físicas, as minhas juntas endurecem, eu fico mais perturbado, preocupado. A gente fazendo exercício fica mais alegre, mais ativo”, explica.