Quem gosta de praticar exercícios já deve ter escutado muito sobre Whey Protein, e quem não pisa na academia ainda tem suas dúvidas sobre o produto. O suplemento é basicamente proteína do soro do leite. Bem simples, né? Ele é ingerido por aqueles que procuram ganhar massa muscular durante atividades físicas.
Existem três tipos de Whey Protein: concentrado, isolado e hidrolisado. O primeiro apresenta níveis de carboidrato e gordura com menos proteína por porção. O isolado é mais puro, não tem lactose e nem gordura, apenas a proteína. Já o hidrolisado é feito para quem tem dificuldade de processar a proteína, sendo absorvida mais facilmente pelo corpo.
Se você procura aumentar a ingestão de proteína sem aumentar outro nutrientes, o Whey é uma ótima opção. Ele pode ser ingerido em qualquer momento do dia. Quer saber mais sobre esse produto? O Sabor da Gente bateu um Papo com a Nutri Isabel Oliveira, que tirou todas as dúvidas sobre o Whey Protein.
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