SAÚDE

REMÉDIO CASEIRO PARA ANSIEDADE FORTE: 5 chás para ansiedade que combatem o estresse

Saiba quais são as melhores opções de remédios caseiros para aliviar os sintomas da ansiedade.

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Bianca Tavares

Publicado em 29/09/2023 às 11:09 | Atualizado em 11/10/2023 às 16:38
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ANSIEDADE
ANSIEDADE - Freepik

De acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência de transtornos de ansiedade no Brasil é de 9,3% da população, o que representa cerca de 20 milhões de pessoas.

Os números foram obtidos através de um estudo epidemiológico realizado em 2020, que avaliou a saúde mental da população brasileira com mais de 18 anos de idade.

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TRANSTORNO DE ANSIEDADE

Os transtornos de ansiedade são doenças mentais que se caracterizam por um estado de medo, preocupação ou apreensão excessivos e persistentes, que podem causar prejuízos significativos na vida das pessoas.

>> DOENÇAS QUE O CHÁ DE AÇAFRÃO "CURA": rico em curcumina, descubra os BENEFÍCIOS DO CHÁ DE AÇAFRÃO

O tratamento para ansiedade pode incluir terapia, medicamentos ou uma combinação dos dois. Além disso, algumas medidas naturais podem auxiliar no tratamento, como a ingestão de chás medicinais.

REMÉDIO CASEIRO PARA ANSIEDADE: CHÁS PARA ANSIEDADE

1. Camomila

Composta de propriedades calmantes e relaxantes, é um dos chás mis famosos para reduzir a ansiedade, pois ajuda a diminuir a frequência cardíaca e a tensão muscular. 

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Chá de camomila - Freepik

2. Capim limão

O chá de capim limão é um bom calmante natural, com propriedades sedativas que ajudam a reduzir a ansiedade e a insônia.

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CHÁ DE CAPIM LIMÃO - Reprodução

3. Erva-cidreira

A erva-cidreira é uma planta medicinal que contém compostos com propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a aliviar a tensão muscular e o estresse.

Freepik
Chá de erva-doce - Freepik

4. Lavanda

A lavanda é um bom calmante natural, atuando na melhora do sono e da ansiedade.

Marko Tomic/Pixabay
Lavanda - Marko Tomic/Pixabay

5. Maracujá

O maracujá é uma fruta que contém compostos com propriedades calmantes e sedativas. O chá de maracujá é um bom relaxante muscular, pois ajuda a aliviar a tensão muscular e o estresse.

Reprodução/Freepik
Maracujá - Reprodução/Freepik

ATENÇÃO!

Esta matéria não substitui o diagnóstico de um profissional de saúde. É importante procurar ajuda profissional se você acha que pode estar com um transtorno de ansiedade.

O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas com esses transtornos.

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