CHÁ DE ERVA-CIDREIRA

Chá de erva-cidreira é bom para quê? Ajuda a dormir? Fitoterapeuta explica os benefícios

Entenda para que serve o chá de erva-cidreira e os benefícios para a saúde

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Fernanda Cysneiros

Publicado em 29/11/2023 às 9:21
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A naturóloga Renata explica os benefícios do chá de erva-cidreira para a saúde
A naturóloga Renata explica os benefícios do chá de erva-cidreira para a saúde - Reprodução/Cortesia

De acordo com um artigo publicado em 2016 pelo Núcleo de Telessaúde Santa Catarina, a erva-cidreira é bastante consumida para tratar problemas relacionados ao sono.

A planta, também conhecida como Melissa, é utilizada no universo da fitoterapia como uma espécie de calmante suave.

Chá de erva-cidreira serve para quê?

Segundo a naturóloga e fitoterapeuta Renata Azeredo, estudos revelam que a erva-cidreira é capaz de ativar a substância GABA - um neurotransmissor que diminui o estado de alerta do organismo -, no sistema nervoso autônomo.

"Com isso, a erva-cidreira pode ajudar a aliviar a ansiedade, depressão e estresse, além de promover o relaxamento", disse em entrevista à TV Jornal.

Como fazer?

A dica da fitoterapeuta é separar de 1 a 4g da planta para cada xícara de 150ml. A ingestão deve ser feita 3 vezes ao dia.

Contraindicações

A Melissa é contraindicada para quem tem hipotireoidismo. Além disso, se consumida com outros medicamentos, pode potencializar a ação hipnótica de barbitúricos (remédios que tratam a insônia).

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*O uso sem o conhecimento médico/especializado pode ser perigoso à saúde pelos efeitos colaterais e também pela possível interação com outros medicamentos. Consulte um especialista.

Fontes:

Quais plantas medicinais e fitoterápicos podem ser utilizados de forma segura e eficaz para distúrbios do sono? - Núcleo de Telessaúde Santa Catarina.

Renata Azeredo - Naturóloga formada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL), com Especialização em Fitoterapia Integrativa, professora de Plantas Medicinais, Aromaterapia e Terapias Florais. Instagram: @naturologa.renataazeredo.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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