Para muita gente, o ano só começa depois do carnaval. Nesta época, as academias ficam lotadas de pessoas que estavam esperando o feriado acabar para colocar em prática o 'projeto verão' e ficar em forma. Se você faz parte desse grupo, é importante ficar atento a alguns cuidados, ou os exercícios que deviam trazer benefícios podem acabar colocando a saúde em risco.

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