A dor na escápula é uma queixa frequente para muitas pessoas. O nervo escapular, também conhecido como nervo torácico longo, é um nervo que se origina na coluna vertebral e se estende pelos músculos do ombro e do pescoço.
Quando esse nervo fica inflamado, pode causar dor e desconforto significativos. Essa condição é conhecida como síndrome do nervo escapular inflamado.
A dor na escapula é muito comum e vai desde dor aguda à ardência, podendo também se espalhar até o ombro e outras regiões.
Vale ressaltar que a dor na escápula nem sempre está relacionada a uma inflamação no nervo escapular. Por isso, consultar um médico é sempre recomendado.
NERVO ESCAPULAR INFLAMADO SINTOMAS
Os sintomas da síndrome do nervo escapular inflamado incluem:
- dor no ombro, pescoço e braço,
- fraqueza muscular,
- dificuldade em realizar movimentos do braço,
- dor ao encolher os ombros.
Esses sintomas podem ser agravados por movimentos repetitivos do ombro e do braço, por isso, caso esteja com dor escapular, descansar os músculos e nervos é necessário.
DOR NO NERVO ESCAPULAR CAUSAS
As causas da síndrome do nervo escapular inflamado podem incluir lesões, como quedas ou acidentes de carro, bem como atividades que envolvem movimentos repetitivos do ombro e do braço.
Além disso, a compressão do nervo pode ocorrer devido a posturas inadequadas durante o sono ou durante o trabalho.
A dor na escápula também pode ser sintomas de problemas mais graves, como câncer de pulmão, ataque cardíaco, artrite, hérnia de disco, entre outros.
Confira algumas causas de dor escapular:
- tensão muscular,
- síndrome dolorosa miofascial,
- trauma,
- discos com hérnia ou abaulados,
- artrite,
- ataque cardíaco,
- câncer,
- doença na vesícula biliar,
- aprisionamento dos nervos,
- refluxo ácido,
- escoliose,
- embolismo pulmonar.
DIAGNÓSTICO NERVO ESCAPULAR INFLAMADO
O diagnóstico da síndrome do nervo escapular inflamado envolve uma avaliação física pelo médico e, em alguns casos, exames de imagem, como radiografias ou ressonância magnética.
Se você está experimentando dor no ombro, pescoço ou braço, é importante procurar atendimento médico imediatamente. O tratamento precoce da síndrome do nervo escapular inflamado pode ajudar a prevenir complicações e acelerar a recuperação.
COMO ALIVIAR DOR ESCAPULAR
Confira as melhores formas de aliviar nervo escapular inflamado:
- alongamentos;
- exercícios;
- chás anti-inflamatórios;
- medicamentos analgésicos;
- agulhamento seco;
- fisioterapia;
- massagem;
- mesoterapia.
EXERCÍCIOS PARA DOR ESCAPULAR
Círculo de braço
- Fique em pé com os pés afastados na largura do quadril.
- Levante os braços e estenda-os para os lados, criando uma forma de T com o corpo.
- Faça pequenos movimentos circulares com os braços.
- Repita este exercício por 10 a 15 segundos e, em seguida, mude o sentido de rotação.
Alongamento na porta
- De pé, fique de frente para o canto de uma sala perto o suficiente para tocar cada parede.
- Flexione os ombros e cotovelos a 90 graus para que os dedos apontem para o teto.
- Coloque uma mão em cada parede, com os cotovelos na altura dos ombros.
- Incline-se para o canto. Isso deve alongar o peito.
- Mantenha o alongamento por 30 a 60 segundos.
- Repita isso de três a seis vezes.
Postura da águia
- Em pé ou sentado, estenda os braços para os lados.
- Cruze os braços na frente do corpo, com o braço direito sobre o esquerdo.
- Dobre os dois braços nos cotovelos.
- Torça o antebraço direito atrás do antebraço esquerdo e junte as palmas das mãos.
- Levante suavemente os braços para cima para alongar os ombros.
- Mantenha essa posição por 30 segundos.
- Abaixe os braços e solte suavemente a posição.
