BENEFÍCIOS DO INHAME COM LIMÃO

DOENÇAS QUE O SUCO DE INHAME COM LIMÃO "CURA": conheça 8 DOENÇAS QUE O SUCO DE INHAME COM LIMÃO AJUDA A COMBATER e os BENEFÍCIOS DO INHAME COM LIMÃO PARA A SAÚDE

Conheça os benefícios do suco de inhame com limão para a saúde

Imagem do autor
Cadastrado por

Jefferson Albuquerque

Publicado em 16/09/2023 às 8:16
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Suco de inhame com limão; benefícios; para que serve; como fazer suco de inhame com limão
Suco de inhame com limão; benefícios; para que serve; como fazer suco de inhame com limão - Reprodução/TudoReceitas

O suco de inhame com limão é uma bebida que combina os benefícios nutricionais desses dois ingredientes.

Contribuindo para o equilíbrio do açúcar no sangue, promover a saúde da pele e reforçar o sistema imunológico, entre outros benefícios.

Esses benefícios do suco de inhame com limão são alcançados devido conter níveis significativos de potássio, ferro e fibras, com várias propriedades à saúde. 

Listaremos a seguir algumas das principais doenças que o suco de inhame com limão pode auxiliar no combate.

BENEFÍCIOS DO SUCO DE INHAME COM LIMÃO

  • 1º Rico em Nutrientes: O inhame é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio, ferro e fibras. O limão, por sua vez, é rico em vitamina C, antioxidantes e fitoquímicos benéficos para a saúde.
  • 2º Reforço do Sistema Imunológico: Tanto o inhame quanto o limão são conhecidos por seu teor de vitamina C, que é importante para a saúde do sistema imunológico. O consumo regular desses nutrientes pode ajudar a fortalecer as defesas do organismo contra doenças.
  • 3º Melhoria da Digestão: O inhame contém fibras que podem melhorar a digestão e promover a regularidade intestinal. O limão também pode estimular a produção de bile e enzimas digestivas.
  • 4º Desintoxicação: Tanto o inhame quanto o limão são considerados alimentos desintoxicantes. O inhame pode ajudar a remover toxinas do corpo, enquanto o limão, com suas propriedades alcalinas, pode contribuir para o equilíbrio do pH e a eliminação de resíduos ácidos.
  • 5º Redução da Inflamação: Alguns componentes do inhame, como o diosgenin, têm propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para pessoas que sofrem de condições inflamatórias.
  • 6º Saúde da Pele: A vitamina C presente no limão é fundamental para a saúde da pele, pois ajuda na produção de colágeno, que é essencial para a elasticidade e o aspecto jovem da pele.
  • 7º Gestão do Peso: A fibra presente no inhame pode ajudar na sensação de saciedade, o que pode auxiliar na gestão do peso. O limão também é frequentemente recomendado em dietas de perda de peso devido à sua baixa caloria e ao potencial de aumentar o metabolismo.
  • 8º Equilíbrio do Açúcar no Sangue: Algumas pesquisas sugerem que o inhame pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.

No entanto, é importante notar que esses benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e o consumo deve ser parte de uma dieta equilibrada e saudável.

Se você tiver preocupações de saúde específicas ou estiver tomando medicamentos, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas em sua dieta.

INGREDIENTES SUCO INHAME COM LIMÃO

Para fazer o suco de inhame com limão é simples, basta os seguintes ingredientes:

  • 1 inhame médio (previamente cozido e descascado);
  • Suco de 1 limão;
  • 1-2 copos de água (ajuste a quantidade para a consistência desejada);
  • Mel ou adoçante a gosto (opcional).

COMO FAZER SUCO DE INHAME COM LIMÃO?

  • Cozinhe o inhame: Primeiro, cozinhe o inhame até que ele fique macio. Isso geralmente é feito fervendo-o em água por cerca de 20-30 minutos, dependendo do tamanho do inhame. Depois, descasque-o e corte-o em pedaços menores para facilitar a mistura.
  • Misture os ingredientes: Coloque os pedaços de inhame cozido em um liquidificador. Adicione o suco de limão e a água. A quantidade de água pode ser ajustada para obter a consistência desejada, geralmente varia de 1 a 2 copos. Se preferir, adicione mel ou outro adoçante de sua escolha para adoçar o suco.
  • Misture até ficar homogêneo: Ligue o liquidificador e misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave. Isso geralmente leva alguns minutos.
  • Sirva: Despeje o suco de inhame com limão em um copo e sirva imediatamente. Você pode adicionar gelo se preferir a bebida gelada.
  • Aproveite: Saboreie o suco de inhame com limão e desfrute dos benefícios nutricionais que essa combinação oferece.

Lembre-se de que o sabor pode variar dependendo da quantidade de limão e adoçante que você usa. Sinta-se à vontade para ajustar as quantidades para atender ao seu gosto pessoal.

Tags

Autor