Confira os primeiros sinais de um AVC e como evitar o quadro
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) tem como causa problemas na circulação sanguínea na região do cérebro. Os sintomas são, na maioria das vezes, súbitos.
Perda da força, desequilíbrio e tontura
Alguns dos principais sinais de um AVC são a perda da força e a paralisia do rosto (ou mesmo de um lado inteiro do corpo), falta de coordenação motora, desequilíbrio, tontura, dificuldade para falar ou engolir.
Visão turva, dupla, ou perda da visão
Outro sintoma inicial comum de um AVC é a visão dupla, turva (embaçada) ou mesmo a perda da visão. Também é comum a sensação de enxergar uma "sombra".
Para evitar quadros que prejudiquem a circulação sanguínea, é importante evitar dietas ricas em gordura saturada e gordura trans. O acúmulo de gordura pode prejudicar a circulação do sangue.
Controlar a pressão alta
Um dos principais fatores de risco para um AVC é justamente a pressão arterial alta. Caso possua histórico de hipertensão na família, procure avaliação e acompanhamento médico.
O ideal é que, ao aferir a pressão, o equipamento indique 12m por 80mmHg (o famoso "12 por 8"). Uma rotina saudável na alimentação pode ajudar a manter o índice nesse patamar.
Não fumar
Não é novidade que o cigarro prejudique imensamente a saúde humana. O tabagismo está associado a inúmeras doenças, incluindo vários tipos de câncer.
Por conter nicotina e monóxido de carbono, a fumaça do cigarro causa danos também ao sistema circulatório e pode elevar o risco para um Acidente Vascular Cerebral.
Manter o peso do corpo equilibrado
O sobrepeso e a obesidade são muitas vezes considerados fatores de risco para algumas doenças, inclusive no próprio sistema circulatório.
Por isso, é importante que o índice de Massa Corporal (IMC) esteja numa faixa considerada "normal", ou seja, ideal para sua altura.