Existem alguns sucos que podem ajudar a diminuir os níveis do colesterol "ruim", o LDL, no sangue.
Isso pode fazer com que o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e derrame seja menor. O recomendado é beber 1 copo de 200 ml de um desses sucos por dia junto com uma das refeições. É importante preparar a bebida somente com frutas frescas e com a casca.
Suco de uva
Suco de goiaba
Suco de melancia
Suco de laranja
Suco de romã
Suco de tomate
Suco de maça
Suco de abacaxi
Outras dicas para baixar o colesterol
Frutas frescas
Maçã, morango, laranja, uva, caju, mamão ou melancia.
Vegetais frescos
Tomate, berinjela, alface, rúcula, espinafre e abobrinha.
Cereais integrais
Arroz integral, macarrão integral, pão integral, ou aveia em flocos.
Tubérculos
Aipim, batata, batata doce, inhame ou cará
Proteínas magras
Frango, peixes, ovos ou tofu.
Laticínios com baixo teor de gordura
Leite desnatado, iogurte desnatado e queijos brancos.