O colesterol alto é quando os índices de gordura no corpo estão elevados.

Quando isso acontece em excesso, placas de gordura são formadas nas paredes dos vasos sanguíneos.

Isso resulta na diminuição do fluxo de sangue no corpo. Inclusive, no coração e cérebro.

Um bom estilo de vida é essencial para não piorar o nível do colesterol do corpo.

Ter uma alimentação saudável é importante para que o corpo atue de forma positiva.

frutos-do-mar e peixe (água salgada e fria);

Carnes magras, aves sem pele

Todos os tipos de legumes e verduras;

Todas as frutas, com exceção do coco (água de coco a vontade);

Cereais: arroz integral, farinha de trigo integral, milho, soja, aveia e pães integrais;

Leite e seus derivados desnatados;