SINAIS DE ANSIEDADE: Confira quais os SINTOMAS de uma pessoa ansiosa e evite crises de ansidade
A ansiedade tem como principal carcaterística a preocupação excessiva com o futuro e, geralmente, tem gatilho por questões emocionais. Confira 10 sintomas e evite crises de ansiedade.
Pânico
Está relecionado à reação a gatilhos do ambiente. Pode apresentar sintomas físicos, como problemas respiratórios, aceleração cardíaca, formigamento ou dormência nas mãos, sudorese, fraqueza, tontura, dor de estômago e sensação de muito calor ou frio.
Insônia
A ansiedade pode gerar distúrbiuos de sono eventuais ou frequentes.
Perfeccionismo
Se submeter a altos padrões de cobrança sobre si mesmo é um indicativo de ansiedade.
Dúvidas
Viver repleto de incertezas e questionamentos é um sintoma de ansiedade.
Preocupação exagerada
Os ansiosos tendem a demonstrar preocupação demasiada com questões cotidianas.
Medo
Quando o medo se apresenta de modo esmagador, perturbador e desproporcional ao risco real envolvido, é um sinal revelador de fobia.
Medo de socialização e sensação de constrangimento
Em geral, está associado ao receio de julgamentos e medo de cometer erros.
Tensão muscular
Podem surgir de maneira enventual ou frequente, como uma dor no pescoço por "noite maldormida".
Problemas digestivos
Pode tanto causar a perda de apetite, quanto a compensação emocional através da comida. Pode se fazer presente também através de náusea, diarreia e indigestão.
Compulsividade
Movimentos repetitos e tipo de rituais são uma forma de escape da ansidedade, como roer unhas, balançar pernas, apertar os dentes, etc.
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