COMO BAIXAR COLESTEROL ALTO?
Veja o que uma pessoa com COLESTEROL alto deve inserir na dieta para melhorar as taxas e o que não pode comer
O colesterol costuma ser uma doença silenciosa, sem sintomas
Por isso, diversas vezes, só é possível identificar o problema por meio do exame de sangue.
Quantidades exacerbadas de colesterol no sangue podem levar a um acumulo de gordura no fígado
Alguns tipos de alimento, com altos níveis de gordura podem influenciar na piora do colesterol
É importante reduzir o uso de óleo, evitar o consumo de alimentos gordurosos e frituras
Comidas de origem animal costumam ser ricas em colesterol, como por exemplo: leites e derivados integrais
Além dos derivados do leite, ovos, bacon, frios e embutidos também estão na lista dos alimentos que aumentam o colesterol
Ainda é importante evitar sorvetes de massa, chocolates, doces com coco, chocolate ou chantilly, milk-shake e cremes para sobremesa
Estão liberadas: carnes magras, aves sem pele, frutos do mar e peixe
