COLESTEROL ALTO: O que fazer para diminuir o colesterol alto?7 bebidas que ajudam a reduzir o COLESTEROL ALTO
O colesterol alto é quando o colesterol LDL (ruim) está elevado, o que pode causar um problema à saúde, podendo ocorrer risco de infarto ou AVC (acidente vascular cerebral).
O colesterol LDL é o colesterol ligado a lipoproteínas de pouca densidade.
Quando encontra-se em níveis altos, ele pode se acumular nas artérias, atrapalhando o fluxo sanguíneo e crescendo o risco de doenças cardiovasculares.
Portanto, a melhor opção para controlar a taxa de colesterol para mantê-la baixa é preservando a alimentação e mantendo uma rotina de exercícios físicos.
Assim, evite o consumo de comidas que são ricos em gordura, substituindo-os por frutas e verduras.
Veja bebidas que ajudam a baixar o colesterol
Suco de melancia
Contém antioxidantes que inibem a oxidação das células de gordura
Chá verde
Os antioxidantes encontrados podem auxiliar a reduzir o colesterol
Suco de tomate
As fibras do tomate auxiliam a retirar o excesso de gordura
Iogurte desnatado
Possui pouco teor de gordura
Suco de abacaxi
O abacaxi também é rico em fibras
Leite de aveia
Substituir o leite da vaca pelo de aveia é uma excelente opção para auxiliar na redução
Suco de maçã
Os antioxidantes combatem os radicais livres e ajudam a reduzir a gordura