Chás para soltar o intestino e ajudar na constipação
Um bom chá para intestino preso pode ser de grande ajuda
Chás medicinais
Apenas misturando algumas folhas poderosas com água quente conseguimos bebidas saborosas e que são de grande ajuda no nosso organismo
Intestino preso
O intestino preso ou constipação intestinal, consiste em dificuldades para evacuar, evacuação incompleta ou com fezes petrificadas
Quantas vezes por semana devo ir ao banheiro?
O ideal é ir todos os dias, mas três vezes por semana também pode ser considerado normal, dependendo de cada pessoa
Melhores chás e como preparar
Veja a seguir melhores opções de chá para combater constipação e inchaço
Chá de sene
Separe algumas folhas de sene e ferva 1 xícara de água. Quando a água começar a borbulhar, desligue o fogo, adicione as folhas na água, mexa um pouco para misturá-las e deixe em infusão por 5 minutos. Depois disso, é só coar e beber
Chá de gengibre
Lave a raiz do gengibre com água da torneira e corte-a em pedaços bem pequenininhos na quantidade suficiente para encher 1 colher de sopa. Ferva 1 litro de água e, quando a ebulição começar, adicione o gengibre. Tampe a panela e eixe ferver por mais 5 minutos. Coe o chá e beba
Chá de camomila
Ferva 1 xícara de água no fogão e, quando começar a borbulhar, desligue. Adicione duas colheres de sopa com as folhas secas de camomila, mexa um pouco, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe o chá e beba
Chá de ameixa preta
Para fazer 1 xícara de chá você precisa de 3 ameixas secas. Coloque a água e as ameixas em uma panela e leve ao fogo. Quando começar a ferver, conte 5 minutos e só desligue o fogo depois desse tempo. Se achar que o chá precisa de mais cor, pode deixar por até 7 minutos se quiser. Espere esfriar e coe o chá
Chá verde e chá preto
Ferva 1 xícara de água. Desligue o fogo, adicione uma colher de sopa das folhas de chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Depois disso, é só coar e beber
Chá de psyllium
Coloque 100ml de água para ferver. Assim que borbulhar, desligue o fogo, adicione 3g de sementes de psyllium, abafe e aguarde cinco minutos. Por fim, coe e beba
Como evitar constipação
Aposte em alimentos ricos em fibras (frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes, por exemplo); beba muita água e pratique exercícios
Consulte um médico
Essa matéria tem valor educativo e não substitui o diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde
Chás contra gastrite
Você sabia que tem chás que diminuem acidez estomacal e combate sintomas de gastrite? Confira!