Veja alguns dos treinos de Cristiano Ronaldo para ter barriga tanquinho

Lembrando que antes de começar qualquer exercício é importante consultar o médico e um profissional de educação física. Respeite os seus limites

Cristiano Ronaldo é conhecido pelo seu incrível físico e disposição

Toda a motivação e inspiração de Ronaldo para treinar é demonstrada nas fotos e vídeos publicados em suas redes sociais

Confira alguns exercícios que Cristiano Ronaldo faz

Antes de iniciar os exercícios específicos para o tanquinho, CR7 faz flexão de joelho, além de 30 segundos de prancha e mais 30 segundos de prancha serra.

Com uma bola apropriada, apoie as duas mãos em posição de flexão, traga um joelho em direção ao peito e volte à posição inicial, repetindo o exercício com o outro joelho.

Deite no chão com as mãos apoiadas na nuca, levante o tronco e comece a fazer movimentos lentos de pedalar, trazendo o joelho em direção ao peito, em quanto o outro está esticado.

Fique na posição de flexão de braços e com as pernas abertas para conseguir ter apoio. Contraia o abdômen e traga a mão esquerda até o ombro, fazendo a troca e repetindo o movimento com a outra mão.

Deite de costas no chão, com os braços esticados ao lado do corpo. Eleve as pernas juntas, até formarem um ângulo de 90 graus com os quadris. Movimente as pernas de um lado para o outro formando um ângulo de 45 graus, sempre mantendo o tronco no lugar.

Comece sentado com as pernas esticadas. Dobre os joelhos em direção ao tronco e levante os pés do chão. Levante os braços à sua frente, com as palmas das mãos voltadas uma para a outra.

Lembrando sempre que antes e fazer qualquer exercício é sempre bom consultar um médico e um profissional de educação física