Existem alguns alimentos que ajudam a prevenir problemas de saúde; confira agora a lista

Os alimentos funcionais ou nutracêuticos melhoram o metabolismo e ainda ajudam a prevenir problemas de saúde.

Segundo o portal "Minha Vida", algumas ervas e especiarias são capazes de dobrar ou mesmo até mesmo triplicar o valor medicinal na refeição.

Neste webstory, vamos apresentar os ingredientes que dão uma forcinha a mais para o coração. Veja agora!

A salsa possui flavonóides que agem como antioxidantes naturais. Dessa forma, ela pode neutralizar os radicais livres antes que possam causar danos às células. Ela também é conhecida por ser forte de ácido fólico, uma vitamina que ajuda a reduzir risco de câncer e aterosclerose.

Meia cebola crua é capaz de aumentar o HDL (colesterol bom) em 30%. Ela ajuda prevenindo doenças cardiovasculares, é antioxidante, antialérgico, anti-inflamatório, além de dissolver gorduras.

O manjericão é rico em flavonoides, como a orientina e a vicenina. Além disso, ele também é fonte de vitamina K, ferro, cálcio, vitamina A, manganês, magnésio, vitamina C e potássio.

A canela é conhecida por ajudar a diminuir o açúcar no sangue. Ela ajuda a retardar o esvaziamento do estômago, reduzindo o aumento acentuado de glicose no organismo após as refeições, e melhora a eficácia ou sensibilidade à insulina.

O gengibre possui propriedades que deixam o organismo longe de enjôos, gases, infecções e inflamações. Além disso, o sabor picante fortalece a circulação sanguínea.

O alho é conhecido por trazer diversos benefícios para a saúde do sistema cardiovascular. Estudos demonstram que o consumo de alho ajuda a regular a pressão arterial.