Veja nos próximos stories uma receita fácil e saborosa de chá para dormir >>>
Quem sofre com dificuldade de dormir pode encontrar na natureza várias folhas, flores e raízes que podem ajudar dar uma boa noite de sono...
Chá de hortelã ajuda a dormir bem melhor!
Por suas propriedades calmantes, a hortelã pode ser uma aliada para te ajudar a dormir bem melhor. Nos próximos stories, veja a receita do chá de hortelã e de outros chás que ajudam a dormir...
INGREDIENTES DO CHÁ DE HORTELÁ
500 ml de água filtrada em temperatura ambiente (2 xícaras); 15 a 20 folhas de hortelã (hortelã comum, hortelã-pimenta, ou ambos); OPICIONAL: 1 colher de chá de açúcar branco ou mel, 2 fatias de suco/sumo de limão, 2 colheres de chá de suco/sumo de limão e gelo. Confira o modo de preparo a seguir >>>
MODO DE PREPARO DO CHÁ DE HORTELÃ
Coloque a água para ferver. Enquanto isso, lave as folhas de hortelã com delicadeza e apenas com água. Quando a água ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Deixe a infusão por 5 a 10 minutos. Depois, use uma peneira para coar o chá...
... se preferir, adicione uma fatia de limão...
... se acrescentar algumas folhinhas de camomila na infusão, o chá de hortelã ficará ainda mais potente para te fazer dormir bem!
CHÁ DE CAMOMILA E DE VALERIANA TAMBÉM SÃO ÓTIMOS PARA AJUDAR A DORMIR MELHOR...
Vale lembrar que nenhum chá substitui a consulta e orientação médica. Grávidas, inclusive, só podem beber chá depois de ouvir o médico que faz o pré-natal!
Tem açafrão em casa? Veja a receita simples do chá de açafrão e conheça os benefícios