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Sim. Não é mentira. O maracujá tem mesmo propriedades calmantes e relaxantes. Rico em vitamina C, fibras, magnésio e potássio, o maracujá também combate a ansiedade, regula o intestino e ajuda no controle da glicose e do colesterol! Veja como usar a seguir >>>

Além do suco tradicional, você pode acrescentar leite (que dá um sabor bem gostoso) ou uma folhinha de alface (que poucos sabem, mas também tem propriedades calmantes) ou...

Coloque 1 litro de água no fogo. Quando ferver, acrescente a polpa de um maracujá grande e uma colher de sobremesa de mel. Após 1 minuto, desligue o fogo e deixe amornar. Sirva-se a vontade e beba 30 minutos antes de deitar.

A erva-cidreira é muito usada em chás e, de fato, pode ajudar você a ter uma noite de sono mais tranquilo. Veja uma receita a seguir >>>

Para o chá de erva-cidreira para dormir, você vai precisar de: 5 folhas de erva-cidreira; 1 xícara de chá de água (300ml); 1 colher de café de gengibre picado (optativo). Veja o modo de preparo a seguir >>>

Coloque a água para ferver. Assim que levantar fervura, coloque as folhas da erva-cidreira. Depois, de 1 minuto, desligue o fogo e deixe a infusão agir por entre 5 a 10 minutos. Beba cerca de 40 minutos antes de dormir!

Primeiro, ferva a água. Em um recipiente de vidro (que aguente alta temperatura), coloque as flores de camomila. Quando a água ferver, despeje no recipiente sobre as flores. Deixe por 5 a 10 minutos. Depois, sirva-se à vontade e beba cerca de 30 minutos antes de dormir.

Para dormir bem com o chá de camomila, você precisa de: 1 xícara de café de flores de camomila secas e 1/2 litro de água. Confira, agora, o modo de preparo >>>

Vale lembrar que remédios caseiros não substituem uma boa consulta com o médico e nem os medicamentos tradicionais prescritos pelos especialistas.

Grávidas, diabéticos e pessoas com refluxo só devem beber chá depois de orientação médica.