Algumas receitas de chá tem a propriedade relaxante que podem te ajudar a dormir bem melhor. Veja a seguir >>>

500 ml de água filtrada em temperatura ambiente (2 xícaras); 15 a 20 folhas de hortelã (hortelã comum, hortelã-pimenta, ou ambos);

OPICIONAL: 1 colher de chá de açúcar branco ou mel, 2 fatias de suco/sumo de limão, 2 colheres de chá de suco/sumo de limão e gelo. Confira o modo de preparo a seguir >>>

Coloque a água para ferver. Enquanto isso, lave as folhas de hortelã com delicadeza e apenas com água. Quando a água ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Deixe a infusão por 5 a 10 minutos. Depois, use uma peneira para coar o chá...

... se preferir, adicione uma fatia de limão...

... se acrescentar algumas folhinhas de camomila na infusão, o chá de hortelã ficará ainda mais potente para te fazer dormir bem!

CHÁ DE CAMOMILA E DE VALERIANA TAMBÉM SÃO ÓTIMOS PARA AJUDAR A DORMIR MELHOR...

Vale lembrar que nenhum chá substitui a consulta e orientação médica. Grávidas, inclusive, só podem beber chá depois de ouvir o médico que faz o pré-natal!