A ansiedade já afeta cerca de 18,6 milhões de brasileiros segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) e pode estar ligada a diversos fatores, desde traumas até o estresse do dia a dia.

Aderir a técnicas de relaxamento em momentos de ansiedade pode ajudar, e outra alternativa é recorrer a alguns remédios naturais para combater esse mal. Confira a seguir!

Aqueça 250 ml de água até a fervura e adicione 2 colheres de chá de camomila. Tampe por 10 minutos, coe e tome quando amornar.

Aqueça 200 ml de água até que bolhas comecem a aparecer. Desligue o fogo e adicione 5 folhas de maracujá. Aguarde até 10 minutos, coe e tome.

Ferva 200 ml e adicione 1 colher de chá de erva-doce. Deixe em infusão por até 10 minutos, coe e tome.

Ferva 1 xícara de água e adicione 2 colheres de chá de passiflora. Deixe repousar por 10 minutos, coe e tome até 3 vezes ao dia.

Ferva 500 ml de água e acrescente 1 colher de chá da raiz da valeriana. Deixe descansar por 5 minutos, coe e tome.

Adicione 10 gramas da folha de lavanda e 500 ml de água numa panela e aqueça até que as bolhas comecem a aparecer.

Alguns chás citados nesta matéria podem ser contraindicados para gestantes e lactantes. É fundamental consultar um profissional de saúde sobre seu consumo.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de ansiedade, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fontes da matéria: Dicas de Mulher e Estúdio C.