O magnésio é um mineral que atua em cerca de 300 processos no organismo e deve ser consumido via alimentação ou suplementação.

O magnésio colabora com a recuperação corporal após a realização de exercícios físicos, reduz o risco de pressão alta, atua na manutenção de ossos e dentes, dentre outras funções.

Entre os alimentos ricos em magnésio estão o espinafre, folhas verdes, feijão e quiabo.

Algumas pessoas podem apresentar deficiência de magnésio e por isso precisam passar por suplementação alimentar. A suplementação deve ser indicada pelo médico, de acordo com o quadro do paciente.

Existem diversos tipos de suplemento alimentar de magnésio, cada um com características e indicações específicas.

Entre eles está o magnésio dimalato, substância composta de magnésio e ácido málico. Sua composição o torna mais absorvível pelo corpo.

Confira a seguir os benefícios do magnésio dimalato!

Além disso, o magnésio dimalato também pode ser empregado em alguns quadros de pressão alta, cálculo renal, ansiedade, depressão e taquicardia.

O magnésio dimalato não deve ser ingerido por quem possui hipersensibilidade à sua composição ou pessoas com desidratação, úlcera digestiva, diarreia crônica ou insuficiência renal. Gestantes, lactantes e menores de 3 anos só devem fazer uso de acordo com indicação médica.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de falta de magnésio ou algum dos problemas de saúde citados na matéria, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fonte da matéria: Terra e UOL

LEIA TAMBÉM - MAGNÉSIO DIMALATO: Quais os BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO DIMALATO? Saiba qual o melhor horário para tomar magnésio dimalato e como evitar a FALTA DE MAGNÉSIO