CHÁ DE ALECRIM SERVE PARA QUÊ? Veja BENEFÍCIOS para a SAÚDE do consumo de CHÁ DE ALECRIM
O chá de alecrim é uma bebida popular em muitas partes do mundo, conhecida por seus possíveis benefícios para a saúde.
Esta erva é originária da região do Mediterrâneo e é valorizada por suas propriedades medicinais há séculos.
Para começar, é importante ressaltar que o chá de alecrim é feito com as folhas secas da planta. Essas folhas são ricas em compostos antioxidantes, como o ácido rosmarínico e o ácido carnósico, que têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Além disso, o alecrim contém outros nutrientes importantes, como vitaminas A, C e E, cálcio e ferro. A seguir, veja outros benefícios do chá de alecrim.
Melhora da digestão
o chá de alecrim pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como náusea, gases e distensão abdominal. Isso porque a erva tem propriedades carminativas, ou seja, ajuda a expelir gases intestinais.
Redução do estresse
alguns estudos sugerem que o chá de alecrim pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, graças ao seu efeito calmante no sistema nervoso.
Estímulo da circulação sanguínea
O alecrim contém substâncias que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea. Isso pode ser benéfico para pessoas com problemas de pressão arterial e circulação.
Prevenção de doenças neurodegenerativas
alguns compostos presentes no alecrim, como o ácido rosmarínico e o ácido carnósico, têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger o cérebro contra danos celulares que podem levar a doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.
Melhora da função hepática
estudos em animais sugerem que o chá de alecrim pode ajudar a proteger o fígado contra danos causados por toxinas e melhorar a função hepática em geral.
Para preparar o chá de alecrim, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de chá de folhas secas de alecrim. Deixe em infusão por cerca de cinco minutos e coe antes de beber.
É possível consumir até três xícaras de chá de alecrim por dia, mas é importante lembrar que a erva não é recomendada para gestantes, lactantes e pessoas que tomam medicamentos para pressão arterial ou diabetes, sem orientação médica.
O chá de alecrim é uma bebida saudável e saborosa que pode trazer diversos benefícios para a saúde, desde a melhora da digestão até a prevenção de doenças neurodegenerativas.
No entanto, é importante lembrar que ele não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos por profissionais de saúde e deve ser consumido com moderação.