Lembrando que antes de começar qualquer exercício é importante consultar o médico e um profissional de educação física. Respeite os seus limites

Principal objetivo das pessoas, a prática de exercícios diariamente, parece ser algo "impossível"

Um dos principais motivos dessa falta de ânimo, é o fato das pessoas acharem que necessitam malhar em uma academia

Mas ao contrário do que todos pensam, perder peso é algo que pode ser feito em casa, e pode ter resultados visíveis em pouco tempo

Lembrando que antes de começar qualquer exercício é importante consultar o médico e um profissional de educação física. Respeite os seus limites

Um dos mais completos que existem, esse exercício é capaz de estimular vários músculos do corpo

Esse exercício fortalece o abdômen e ajuda a perder a gordura localizada na barriga.

A simulação dessa prática, ajuda a fortalecer os músculos da perna e ajuda gastar calorias

Esse exercício é ótimo para quem busca gastar energias e perder peso