Nos próximos stories veja por que você não deve beber vinagre de maçã em jejum. Lá vai o spoiler: ele não ajuda a emagrecer e pode te trazer sérios problemas de saúde!
Todos os dias, milhares de pessoas acordam e bebem um copão de água com vinagre de maçã, ainda em jejum. Acreditam em promessas de influenciadores digitais que garantem que a combinação dos dois líquidos elimina toxinas e acelera o metabolismo. Mas os médicos dizem que isso é balela!
Segundo profissionais de saúde ouvidos pelo G1, além de não haver comprovação científica de que o vinagre em jejum ajude no emagrecimento, só há uma forma de perder peso de forma saudável >>>
Como emagrecer de forma saudável?
Equilibrando a dieta para que a ingestão de calorias seja menor do que o que o organismo gasta diariamente.
"Se a pessoa parar de comer pão com manteiga e bolo, e passar a tomar vinagre com água é claro que vai emagrecer, mas é um conjunto de fatores, e não algo milagroso", afirmou o nutricionista Murilo Pereira, especialista em modulação intestinal.
Vale lembrar ainda que ninguém deve fazer substituições ou pular refeições sem acompanhamento nutricional. Ter uma dieta balanceada, com a ingestão de variados alimentos é importante para o bom funcionamento do corpo - ou seja, nada de passar o dia só bebendo água com vinagre de maçã.
RISCOS DO VINAGRE EM JEJUM
Além disso, o vinagre, se consumido em jejum, pode causar sérios problemas. Não é recomendado, por exemplo, que pessoas com refluxo ou gastrite bebam o vinagre em jejum, já que isso pode aumentar a acidez no estômago.
O vinagre também pode comprometer o esmalte dos dentes, fundamental para uma boa qualidade da arcada dentária e que interfere em todo o sistema digestivo.
Antes que você fique com medo, não há preocupações no consumo do vinagre da forma tradicional, em saladas, por exemplo. Esta reportagem alerta para os riscos de receitas e métodos "milagrosos" que defendem o consumo do vinagre em jejum.
Beber água pura, sem nenhum adicional, em jejum, também está liberado para matar a sede, mas ninguém deve deixar de tomar um café da manhã reforçado, logo em seguida!