A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água

Ela é essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso, a produção de glóbulos vermelhos e a síntese de DNA

É encontrada principalmente em produtos de origem animal, como carne, ovos e laticínios, e em algumas algas e cogumelos

A falta de vitamina B12 pode levar a uma condição conhecida como deficiência de vitamina B12

Isso pode causar uma série de problemas de saúde

Idosos, vegetarianos e veganos estritos, pessoas com doença celíaca ou outras condições intestinais que afetam a absorção de nutrientes, além das que passaram por cirurgia bariátrica

A deficiência de vitamina B12 pode ser diagnosticada por meio de exames de sangue, que medem os níveis de vitamina B12 no sangue

Se a deficiência for confirmada, o tratamento pode incluir suplementos de vitamina B12 por via oral, injeções intramusculares de vitamina B12 ou mudanças na dieta para incluir mais alimentos ricos em vitamina B12

É importante tratar a deficiência de vitamina B12 o mais cedo possível para evitar danos permanentes ao sistema nervoso

Fadiga

Fraqueza

Anemia

Formigamento nas mãos e nos pés

Perda de equilíbrio

Confusão mental e depressão