CHÁ DE AMORA É BOM PARA QUÊ? Conheça 7 benefícios do CHÁ DE AMORA e veja COMO FAZER
Uma fruta bastante conhecida no Brasil e bastante consumida, a amora é rica em nutrientes que trazem diversos benefícios à saúde.
NUTRIENTES DA AMORA
A amora é uma fruta rica em flavonoides, antocianinas e ácidos fenólicos que podem auxiliar no tratamento de doenças como diabetes, infarto e pressão alta.
ONDE ENCONTRAR AMORA?
A amora pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, feiras livres e supermercados.
Vamos elencar a seguir os 7 principais benefícios da amora e mostrar como fazer o chá de amora.
1º Evita doenças do coração:
A amora contém antioxidantes que evitam a oxidação das células de gordura, controlando os níveis de colesterol "ruim", o LDL, e triglicerídeos no sangue. O que pode prevenir doenças do coração.
2º Ajuda na perda de peso:
A amora é uma fruta de baixo índice glicêmico, sendo rica em fibras, auxiliando a prolongar a saciedade.
3º Previne o envelhecimento precoce:
Os flavonoides, antocianinas e ácidos fenólicos presentes na Amora, são compostos bioativos com ação antioxidante, combatendo os radicais livres, que danificam na pele.
4º Auxilia no tratamento da diarréia:
As folhas da amora possuí taninos, saponinas e glicosídeos, compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias e adstringentes, que aliviam a inflamação do intestino.
5º Combate a prisão de ventre:
A amora também é rica em fibras solúveis e insolúveis, que crescem o volume das fezes e melhoram os movimentos naturais do intestino, auxiliando no combate a prisão de ventre.
6º Prevenção do câncer:
Tanto o fruto quanto as folhas da amora auxiliam a prevenir o surgimento do câncer, devido aos antioxidantes que combatem os radicais livres que danificam as células.
7º Auxilia no tratamento de infecções:
A amora possui alto teor de compostos com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, que fortalecem o sistema imunológico, ajudando no tratamento de infecções.
INGREDIENTES CHÁ DE AMORA:
Para fazer o chá de amora, pode ser usado tanto suas folhas quanto raízes, para o chá de folhas é preciso: 1 colher de chá de folhas da amoreira e 1 xícara de água.
COMO FAZER CHÁ DE AMORA?
Deve-se colocar 1 colher de chá de folhas da amoreira em 1 xícara de água fervente. Tampar o chá e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras do chá por dia.
ATENÇÃO:
*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde