Você já despertou às 3 horas da madrugada alguma vez? Esse acontecimento misterioso é visto por muitos com certa superstição.

No espiritismo, acredita-se que isso significa um convite do mundo espiritual para que você alivie seu campo de energia após um dia difícil.

Algumas pessoas, por sua vez, consideram este horário a "Hora do Diabo", associando-o a algo negativo.

Há também quem creia que 3h da manhã seja um momento em que os espíritos tentem se comunicar, ou que entidades maléficas atuam.

Mas estudos apontam que pode haver uma explicação surpreendente para esse fenômeno. Confira!

Segundo Greg Murray, do Centro de Saúde Mental da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália, uma a cada três pessoas acorda às 3h da manhã.

O estudioso publicou um artigo com uma possível explicação para isso e tem tudo a ver com ciência.

De acordo com o estudo, a neurobiologia do organismo humano alcança um momento de virada entre as 3 e 4h da manhã.

Neste momento da madrugada, há uma redução no impulso para dormir. Com isso, a produção do hormônio do sono - a melatonina - atinge um pico e o do estresse - cortisol - começa a aumentar.

Esse quadro ocorre para que o organismo se adapte para o dia que está por vir. Isso acontece mesmo com pessoas que possuem sono profundo.

Em determinados casos, as pessoas não tomam conhecimento disso. Porém, caso haja estresse, há uma maior chance de acordar, por conta do "momento de virada" que ocorre no horário citado.

Além disso, nesse horário há uma limitação dos recursos para lidar com nossas emoções e pode-se acabar se afligindo ao pensar em problemas.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de insônia, procure um médico para investigação e início de tratamento.