VITAMINA B12 BAIXA: Vitamina B12 serve para quê? Veja 7 sinais de deficiência de vitamina B12
A vitamina B12, ou cobalamina, tem diversas funções fundamentais para o corpo humano, atuando na produção do DNA e no metabolismo.
VITAMINA B12 SERVE PARA QUÊ?
Essa substância também atua na formação de células sanguíneas, na produção de energia e na produção de neurônios.
Determinados alimentos são ricos em vitamina B12 e podem ser incluídos na dieta para incluir a quantidade diária recomendada de consumo do nutriente, que é de 2,4 microgramas.
Alguns dos alimentos ricos em vitamina B12 são salmão, mariscos, carne bovina, ovos e leite.
VITAMINA B12 BAIXA
Algumas pessoas sofrem de um quadro de vitamina B12 baixa. A deficiência de vitamina B12 é identificada por exames de sangue indicados por um médico.
Veja a seguir alguns sinais e sintomas da deficiência de vitamina B12!
Dificuldades de aprendizado
Aftas
Depressão
Dores de barriga
Constipação
Dificuldades de memória
Formigamento na língua
Importante
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de deficiência de vitamina B12, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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