EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER RÁPIDO: saiba como PERDER PESO LOGO sem precisar de casa
Aviso: toda atividade física deve ser acompanhada por um médico ou educador físico
Agachamento alternado
Mountain Climber
Prancha baixa
Pular corda
Subir e descer escadas
Prancha alta
Lembre-se de alongar antes e depois dos exercícios
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