O excesso de colesterol já acomete 4 em cada 10 brasileiros, segundo levantamento da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

No organismo há três tipos de colesterol - HDL, LDL e VLDL - e todos devem estar presentes em níveis equilibrados.

O colesterol LDL alto gera acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e maior probabilidade de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Alguns fatores de risco para o excesso de colesterol são tabagismo, sobrepeso e consumo de bebidas alcoólicas.

Ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e não fumar são ações que colaboram com a prevenção do colesterol alto.

Em diversos casos, o colesterol alto não causa sintomas, porém, alguns possíveis sintomas são: fadiga, dores de cabeça, palpitações e xantomas (manchas de gordura na pele).

Ter acompanhamento médico é fundamental para controlar um quadro de colesterol alto. Além disso, algumas bebidas (sucos) podem colaborar para baixar o colesterol. Confira!

É rico em resveratrol, que tem ação antioxidante e também reduz o nível de oxidação do colesterol LDL.

Assim como o morango, a goiaba possui pectina, que auxilia o intestino e colabora com o equilíbrio do colesterol.

Seus antioxidantes e arginina protegem as artérias contra formação de placas gordurosas.

O combate ao colesterol alto se dá por conta os antioxidantes presentes no morango, como as antocioninas, e o licopeno da cenoura.

A romã traz em sua composição compostos fenólicos que combatem a formação de placas de gordura.

Contém quercetina e anticioninas, antioxidantes que combatem o acúmulo de colesterol.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de colesterol alto, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fonte: Eu Atleta/Globo Esporte.