CARÊNCIA DE VITAMINA B12: Quais os sintomas da FALTA DE VITAMINA B12? Veja 7 sinais de alerta e qual alimento tem vitamina B12
A vitamina B12, também chamada de cobalamina, possui diversas funções no corpo humano, atuando, inclusive, na produção do DNA.
Essa substância também atua na produção de células sanguíneas, neurônios e energia.
Alguns alimentos possuem vitamina B12 em sua composição e podem ser incluídos na dieta - sob acompanhamento de um profissional de saúde - para alcançar quantidade diária recomendada de consumo do nutriente, de 2,4 microgramas.
QUAL ALIMENTO TEM VITAMINA B12?
Entre os exemplos de alimentos que possuem vitamina estão: mariscos, salmão, carne bovina, ovos e leite.
FALTA DE VITAMINA B12
Algumas pessoas sofrem de falta de vitamina B12. Entre os grupos com mais chance de desenvolver o quadro estão: pessoas com mais de 60 anos; gestantes; bariátricos; veganos; vegetarianos e pacientes com doenças inflamatórias intestinais.
EXAME DE VITAMINA B12
A falta de vitamina B12 é diagnosticada por exames de sangue indicados por um médico, além de endoscopia em certos casos. A deficiência desse nutriente afeta o sangue, o cérebro e o sistema digestivo.
QUAIS OS SINTOMAS DA FALTA DE VITAMINA B12?
Veja a seguir alguns sinais e sintomas da deficiência de vitamina B12!
1 - Dificuldades de aprendizado
2 - Formigamento na língua
3 - Constipação
4 - Aftas
5 - Dificuldades de memória
6 - Depressão
7 - Dor abdominal
CARÊNCIA DE VITAMINA B12: O QUE FAZER?
O tratamento deve ser feito sob indicação de profissional de saúde e inclui mudanças na alimentação, ajuste do processo digestivo e reposição da vitamina B12. Essa última pode ser feita por comprimidos, sprays nasais ou injeções.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de falta de vitamina B12, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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