O colesterol alto é um problema que já afeta milhões de brasileiros. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), 40% dos habitantes do Brasil possuem taxas altas de colesterol.

No organismo há três tipos de colesterol: HDL, LDL e o VLDL. Todos cumprem papéis importantes no sistema cardiovascular, mas devem estar presentes em níveis equilibrados no organismo.

O excesso de LDL gera um acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, trazendo uma maior possibilidade de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Uma taxa alta de colesterol LDL é diagnosticada por exame de sangue, conforme recomendação médica.

Há determinados fatores de risco para o colesterol alto, como sobrepeso, tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas. Algumas mudanças de hábito ajudam a prevenir o colesterol alto, como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada.

O excesso de colesterol em diversos casos não causa sintomas. Porém, pode o quadro pode gerar certos sinais, como palpitação, dor de cabeça ou no peito, fadiga e xantomas (manchas de gordura na pele).

A alimentação certamente influencia nos níveis de colesterol no corpo humano. Portanto, existem alguns grupos de alimentos que devem ser evitados por quem possui colesterol alto. Confira a seguir!

Exemplos: Coxinha, risole, pastel, batata-frita

Exemplo: carnes suína e bovina.

Exemplo: Ketchup, maionese, mostarda e barbecue.

Exemplos: bacon, salsicha, linguiça e presunto.

Exemplos: vinho e cerveja.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de colesterol alto, procure um médico para investigação e início de tratamento.