Existem muitas maneiras pelas quais os chás melhoram sua saúde, mas, em certas situações, eles também podem ser poderosos parceiros na perda de peso. Compilamos uma lista dos melhores chás de emagrecimento para pessoas que desejam uma abordagem mais natural para entrar em forma.

Para perder peso, beba chá de amora. A bebida ajuda na digestão porque contém fibras e leveduras, que melhoram o funcionamento intestinal. Além de fortalecer o sistema imunológico, essa fruta é rica em vitamina C e combate os radicais livres.

O chá de oliveira é muito mais eficaz em acelerar o metabolismo do que o chá verde e contém três vezes mais potássio, magnésio, selênio, zinco, cobre e manganês do que o chá verde.

O chá de abacaxi, rico em fibras solúveis, auxilia no funcionamento do intestino, diminui a retenção de líquidos e acelera e melhora a digestão. As propriedades antioxidantes da vitamina C encontradas na maçã ajudam a manter a pele jovem por mais tempo.

Existem muitas maneiras pelas quais os chás melhoram sua saúde, mas, em certas situações, eles também podem ser poderosos parceiros na perda de peso. Compilamos uma lista dos melhores chás de emagrecimento para pessoas que desejam uma abordagem mais natural para entrar em forma.

O hibisco é um aliado fantástico para os esforços de perda de peso devido aos seus efeitos diuréticos, digestivos e levemente laxantes. Os flavonóides, que atuam como antioxidantes, também estão incluídos na bebida. O chá de hibisco pode até ajudá-lo a relaxar.

A camomila tem um efeito calmante no corpo e funciona como um ansiolítico natural. Isso ajuda a diminuir a compulsão alimentar, que pode levar ao consumo excessivo. As propriedades anti-inflamatórias do chá de camomila o tornam útil para mais do que apenas perda de peso.

Diurética, adstringente e desintoxicante, a cavalinha é uma erva medicinal útil. A bebida acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e diminuindo as medidas. O chá de cavalinha também previne a retenção de líquidos e estimula os processos naturais de desintoxicação do corpo.

Quando se trata de emagrecer, o gengibre é uma escolha popular entre ambos os sexos. Isso ocorre porque a sua digestão estimula as enzimas do fígado, que eliminam substâncias nocivas do corpo. Depois de uma boa "lavagem", a pessoa se sentirá saciada muito mais rapidamente e por muito mais tempo. Além disso, o chá de gengibre é um termogênico que pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso.

Semelhante ao gengibre, a canela é um alimento termogênico que aumenta a taxa metabólica e diminui o armazenamento de gordura, principalmente na região abdominal. O chá feito com canela pode ajudar na secura do estômago e na prevenção do diabetes, uma vez que a canela reduz os níveis de açúcar no sangue.

Os efeitos de emagrecimento do chá verde são bem conhecidos. As propriedades termogênicas da bebida aumentam a taxa metabólica e o gasto calórico. O chá verde também possui capacidade antioxidante, impedindo o envelhecimento precoce das células, protegendo o fígado e reduzindo os níveis de açúcar no sangue.

O chá branco, assim como o chá verde, é feito da planta Camellia Sinensis. O teor de cafeína do chá branco também o torna uma bebida termogênica que pode ajudá-lo a perder peso. Foi demonstrado que o fluido regula a pressão sanguínea, diminui o colesterol LDL e melhora a imunidade.

O chá amarelo, outro "primo" do chá verde, acelera o metabolismo e auxilia na eliminação de lipídios, ou células adiposas, para um efeito de emagrecimento. As catequinas, incluídas na bebida, são compostos antioxidantes e bactericidas que auxiliam na absorção e desintoxicação nutricional.

A alcachofra contém oligossacarídeos, um tipo de fibra dietética que facilita a evacuação. Além disso, a ciarina, incluída na bebida, regula a atividade do fígado, fundamental para manter a forma. Devido aos seus constituintes que podem induzir a coagulação do leite e diminuir sua produção, o chá de alcachofra não é recomendado para mulheres grávidas.

A sinefrina, encontrada na casca da laranja amarga, acelera os processos metabólicos do corpo e, por sua vez, ajuda na queima de gordura. A pectina, um tipo de fibra encontrada no chá de laranja amarga, ajuda você a se sentir saciado por mais tempo, o que evita que você coma demais.

O sabor amargo da carqueja torna seu consumo menos atraente do que outros chás para emagrecer, como a camomila. As flavonas do chá de carqueja ajudam o corpo a queimar gordura mais rapidamente, enquanto suas saponinas promovem movimentos intestinais saudáveis, agindo como um laxante suave.

Embora possa parecer estranho, beber chá de alfafa pode ajudar na perda de peso. A bebida serve como um filtro natural para a linfa, o fluido responsável pela remoção de toxinas do corpo. Este procedimento diminui a retenção de líquidos, acelera a resposta metabólica às mudanças na dieta e prolonga a sensação de saciedade.

Esta matéria não substitui a orientação médica, em caso de dúvida, procure um profissional habilitado