POSIÇÃO PARA ELIMINAR GASES: Confira 4 EXERCÍCIOS PARA SOLTAR GASES com facilidade
Excesso de gases podem causar desconfortos como dores agudas, mal-estar e incômodos estéticos devido ao inchaço provocado pelos gases. Confira como eliminar os gases de forma prática!
Posição saudação ao Sol
Nesta posição, as pernas flexionados e o tronco inclinado para baixo pressionam a barriga e facilitam a eliminação dos gases pelo intestino. Fique de 4 e abaixe o tronco em direção à base esticando os braços ou flexionando-os. Espere alguns instantes e a mágica acontecerá. Pode se manter na posição ou ficar "indo e voltando", movimentando a região abdominal.
Caminhar
Caminhar estimula a liberação de gases.
Exercício de abraçar as pernas
Deite e abrace suas pernas flexionadas sobre o abdômen. Fique nesta posição por uns 30 segundos e estique o corpo. Faça esse movimento repetidamente até que sinta alívio.
Massagem na barriga
Fazer movimentos circulares na barriga estimula a liberação dos gases e alívio das dores.
MELHOR REMÉDIO PARA GASES E BARRIGA INCHADA: Conheça 7 chás para gases e estufamento e combata GASES EM EXCESSO