O jejum intermitente é uma dieta que se baseia em passar um período que pode variar entre 12-24h do dia em jejum.

Uma estratégia buscada por pessoas que desejam perder peso de forma rápida.

Porém, é uma dieta restritiva, mas se feita de forma correta, garante bons resultados.

Durante o período em que não estiver de jejum, é recomendado comer alimentos leves e poucos calóricos.

Já no período de jejum é permitido água (sem e com limão), café e chás, mas nada de açúcar ou adoçantes.

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