Conheça os 5 BENEFÍCIOS do CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER
Feito a partir da fervura da banana em água quente, o chá de banana tem benefícios riquíssimos para a saúde humana.
Seus benefícios para a saúde incluem promover o sono e diminuir inchaço. Se é feito com a casca, geralmente é chamado de chá de casca de banana.
A banana contém nutrientes solúveis em água como vitamina B6, potássio, magnésio, manganês e cobre.
Quanto maior o tempo de fervura, maior será a concentração de nutrientes do chá de banana.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA:
A seguir, você confere os benefícios de tomar chá de banana.
1. Contem antioxidantes
As bananas são naturalmente ricas em antioxidantes solúveis em água, incluindo dopamina e galocatequina.
2. Evita o inchaço
O chá de banana é rico em potássio, um mineral e eletrólito importante que regula o balanço hídrico, a pressão sanguínea e as contrações musculares.
3. Promove o sono
Ele também contém três nutrientes principais que ajudam na melhora do sono: potássio, magnésio e triptofano.
4. Baixo teor de açúcar
Uma pequena quantidade de açúcar presente na banana é liberada na água durante a fervura do chá, atuando como adoçante natural, portanto o chá de banana pode ser um bom substituto para bebidas açucaradas.
5. Faz bem ao coração
Com falamos anteriormente, o chá de banana contém potássio e magnésio. Esses nutrientes ajudam a baixar a pressão sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
Como fazer chá de banana?
Para preparar o chá de banana comece enchendo uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml) de água e deixando ferver.
Depois adicione uma banana descascada na água fervente. Abaixe o fogo e deixe por 10 minutos.
Por último você pode adicionar canela e remover a banana, deixando apenas o líquido.
Atenção!
Fonte: Ecycle | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.