RECEITA FIT: Aprenda a fazer PANQUECA DE FRANGO sem farinha
Essa panqueca é perfeita para as pessoas que procuram receitas mais saudáveis!
A panqueca de frango sem farinha é uma receita bastante prática e perfeita para as pessoas que procuram por algo mais saudável. Veja agora!
INGREDIENTES
Ingredientes
1 xícara de chá de leite; uma xícara de chá de amido de milho; 1 colher de sobremesa de queijo ralado; 2 ovos batidos.
Recheio de frango
1 colher (sopa) de margarina; 1 colher média picada; 2 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado; 1 tomate maduro picado; 2 colheres (sopa) de amido de milho; 1/2 xícara (chá) de leite; Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado; 200g de catupiry.
MODO DE PREPARO
MASSA
Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois despeje a massa em pequenas porções em uma frigideira antiaderente.
RECHEIO
Refogue todos os temperos, coloque o frango, acrescente um pouco de água ou caldo de frango, para não ficar muito seco, e o restante;
Em seguida, despeje sobre a massa, cubra com requeijão ou catupiry;
Então, coloque o restante da massa por cima;
Por fim, pincele com gema e leve por aproximadamente 30 minutos ao forno;
Em seguida sirva sua panqueca de frango sem farinha.
RECEITA FIT CAFÉ DA MANHÃ: Panqueca de aveia fit em 15 MINUTOS
Saiba como fazer uma panqueca de aveia fit em poucos minutos!