Muitas pessoas sofrem com prisão de ventre e buscam opções de frutas que soltam o intestino para aliviar o problema.

Há diversas frutas que auxiliam na digestão por conter muitas fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes.

Essas frutas que soltam o intestino apresentam um alto teor de água, essencial para prevenir prisão de ventre.

Para ajudar na regularidade intestinal, a ingestão diária de fibras recomendada para adultos varia de 25g a 38g.

Fonte: Tua Saúde