É consenso na comunidade médica que consumir uma boa quantidade de água diariamente é essencial para manter a saúde
ÁGUA NO CORPO
Isso acontece, por exemplo, porque a maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água
Além disso, com o consumo de água urinamos mais. Assim, a eliminação de toxinas é potencializada, previnindo algumas doenças
BEBER ÁGUA EM JEJUM
Para alguns especialistas da Europa, a ingestão de água é ainda mais importante quando em jejum
REAÇÕES QUÍMICAS VITAIS
De acordo com o Instituto Europeu de Hidratação, a água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo.
Desta maneira, a água ajuda a manter as funções corporais
BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA EM JEJUM
Confira a seguir!
BENEFÍCIO 1
A água melhora o trato digestivo, visto que é necessária na dissolução dos nutrientes para que estes possam ser absorvidos pelo sangue e transportados para as células
BENEFÍCIO 2
O consumo adequado de água é essencial para o bom funcionamento dos rins, ajudando-os a eliminar pelo xixi os resíduos e nutrientes desnecessários ou até maléficos
BENEFÍCIO 3
A água também é uma grande aliada da pele, ajudando a manter a elasticidade e a tonicidade, reduzindo a flacidez
BENEFÍCIO 4
A água também atua como um lubrificante para os músculos e articulações. Isso porque ajuda a proteger as articulações e também o melhor funcionamento dos músculos
BENEFÍCIO 5
Uma hidratação adequada é importante para o funcionamento correto do cérebro
Quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta
RECOMENDAÇÕES
Para especialistas, é recomendável tomar de um a dois copos de água em jejum e, em seguida, continuar bebendo o líquido o resto do dia até chegar aos dois litros
INTERVALO
Além disso, depois da ingestão de água, é preciso esperar pelo menos dez minutos antes de fazer alguma refeição para que a água possa atuar sobre o corpo