Assim, para ter um sono mais reparador, conhecer opções de chás para dormir profundamente e se manter ativo na semana é essencial.

A camomila é uma opção famosa para quem quer ter uma boa noite de sono. Pois, a erva apresenta forte concentração de apigenina, substância de ação sedativa que ajuda a pegar no sono mais fácil.

É raro faltar alface em casa e felizmente a verdura é o ingrediente ideal para preparar um chá caseiro para dormir bem.

A erva doce é famosa por sua ação medicinal e analgésica, que trata dores de cabeça e no corpo, além de ser antidispéptica, que age contra problemas digestivos.

O chá de hortelã é ótimo para dormir, pois ajuda a aliviar desconfortos intestinais e gases.

O manjericão é considerado um bom condimento para o preparo de refeições, mas também é uma boa opção para quem quer descansar com qualidade.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.

As informações são do site "Conquiste Sua Vida".