A canela já é bastante usada na nossa culinária, especialmente para decorar diversos tipos de doces e dar aquele sabor marcante. Ela é mais difícil de ser digerida, ou seja, as suas cadeias moleculares são mais difíceis de serem quebradas.

Dessa forma, o corpo precisa de mais energia para degradá-las e, por isso, o chá de canela é ótimo para acelerar o metabolismo.

Esse tipo de chá é bastante conhecido por seus benefícios como a grande quantidade de substâncias antioxidantes. Outra propriedade que ele apresenta é ser termogênico por possuir cafeína em sua composição.

Com apenas 2 colheres de sopa da erva seca (o equivalente a 1 saquinho de chá verde) ou 4 de erva fresca mais 1 litro de água é possível adquirir todos os benefícios que o chá apresenta. Para isso, também é importante que o chá fique em infusão por, no máximo, 3 minutos.

Quem diria que uma flor tão comum, que temos contato desde a infância, seria útil para acelerar o metabolismo e assim, ajudar na perda de peso? Por ser termogênico, ele passou a ser consumido por muitas pessoas.

E não é apenas isso. O chá de hibisco também é diurético e atua como um tipo de calmante, o que pode ser bastante útil, por exemplo, com pessoas que comem por pura compulsão alimentar.

O gengibre consegue oferecer aquele sabor fresco às bebidas e o chá dessa planta é bastante apreciado. Além de ser um excelente agente anti-inflamatório, o chá de gengibre é termogênico. Ele é capaz de aumentar entre 2 a 5% do metabolismo, muito parecido com os efeitos de outras substâncias termogênicas como a efedrina e a cafeína.

Lembrando que apenas tomar o chá não resolve o problema. Esse hábito apenas acelera os seus resultados, mas tomar o chá e continuar sedentário e se alimentando de forma errada não trará resultado algum. Portanto, mude os seus hábitos de vida por completo.