Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de pressão alta, procure um médico para investigação e início de tratamento

A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, é uma das maiores vilãs da saúde no Brasil. De acordo com o Ministério da Saúde, 388 pessoas morrem por dia por hipertensão

A pressão alta, condição crônica caracterizada pelo aumento da pressão arterial acima de 140x90 mmHg, é conhecida como uma doença silenciosa por não provocar sintomas

Entre as causas mais comuns da pressão alta, estão a alimentação rica em sal e a falta de exercício físico regular. Problemas de saúde, como doenças renais ou alterações cardíacas, também podem desencadear a doença

Caso surja algum dos sintomas, é importante procurar um clínico geral. O médico avaliará seu quadro e, caso dê o diagnóstico, dirá o que é mais adequado ao seu quadro

Algumas medidas podem ajudar durante um pico de pressão alta, como tentar relaxar ou tomar o remédio para pressão receitado pelo médico. Além disso, alguns alimentos podem ajudar a reduzir a pressão arterial

Ricos em antioxidantes, os mirtilos ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação

Frutos secos, como amêndoas, castanhas e nozes, contêm gorduras saudáveis e potássio, nutrientes que contribuem para o controle da pressão arterial

Ricos em gorduras saudáveis e potássio, o abacate pode ajudar a reduzir a pressão arterial

A maçã é rica em fibras, vitaminas e minerais e ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e controlar a pressão arterial

O chá verde contém substâncias antioxidantes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial

Confira 4 chás que ajudam a baixar a pressão

Esta matéria contém informações do TNH1

O que a pressão alta pode causar? Saiba mais