O chá verde é uma bebida com diversos benefícios, feita a partir das folhas da planta Camellia sinensis. É conhecido por suas propriedades benéficas à saúde devido à presença de compostos antioxidantes, como as catequinas.

Esses antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

Além disso, o chá verde também contém cafeína, que pode aumentar o estado de alerta e melhorar o desempenho cognitivo.

Prevenir alguns tipos de câncer

Ajudar a emagrecer

Prevenir doenças do coração

Melhorar a saúde dental

Prevenir diabetes

Evitar gripes e resfriados

Controlar pressão arterial

Melhorar o desempenho durante os exercícios

Manter a saúde do intestino

Prevenir envelhecimento precoce.

Ingredientes: 1 xícara de água; 1 colher de chá, do chá verde; Suco de meio limão (opcional).

Ferva água em uma panela ou chaleira. Adicione as folhas de chá verde e desligue o fogo. Cubra a panela ou chaleira e deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, coe o chá, adicione suco de limão e sirva.

Fonte: Tua Saúde