O colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do nosso corpo. É ele que produz as membranas celulares e alguns hormônios.
HDL / LDL
O colesterol circula no sangue conectado a proteínas HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). Enquanto o excesso de LDL está associado a doenças cardíacas, o HDL faz a proteção do corpo contra essas patologias.
Veja alguns alimentos e sucos que ajudam no Colesterol:
O estilo de vida saudável vem se mostrando um ótimo aliado no processo de como baixar o colesterol alto.
Suco de goiaba
Suco de melancia
Suco de tomate
Suco de abacaxi
Veja alguns alimentos para diminuição do Colesterol:
Peixe
Para aproveitar o melhor que esse alimento oferece, ele deve ser feito sempre de forma saudável.
Aveia
A aveia, em suas várias formas — farinha, farelo e grãos — concentra uma fibra solúvel chamada betaglucana que ajuda a reduzir a quantidade de colesterol que o organismo absorve, tendo efeito inibitório.
Azeite
A redução da glicemia e a melhora da circulação sanguínea são outros benefícios do consumo frequente de azeite de oliva.
Soja
Esse grão é processado e dificilmente o encontramos na versão natural. Então, para aproveitar o melhor que esse alimento pode oferecer, é ideal beber sucos e consumir alimentos feitos à base de soja.