Prisão de ventre e constipação são nomes comuns da dificuldade de evacuar. Costuma ser considerado um quadro de prisão de ventre quando há muito esforço sem resultado para evacuar ou quando ocorrem duas evacuações ou menos por semana.

Entre os fatores causadores mais comuns da prisão de ventre estão: sedentarismo, falta de fibras na dieta, e excesso de alimentos industrializados e proteínas de origem animal. A causa do problema em cada paciente pode ser determinada através da análise do histórico do paciente e de exames de sangue, fezes e imagem.

O tratamento pode incluir mudanças na alimentação e hábitos diários, e felizmente, algumas opções líquidas caseiras e simples também podem ajudar. Confira a seguir!

Essa popular bebida estimula a contração do intestino, e consequentemente, a evacuação. Por ser rico em magnésio, que possui efeito laxante, o café solúvel é o mais recomendado.

A ameixa é rica em sorbitol, substância que possui efeito laxante. Além disso, estudos apontam que a fruta diminui as fezes endurecidas.

A junção das frutas com a chia - rica em fibras - colabora com o amolecimento das fezes, combatendo assim a prisão de ventre.

O recomendado nesse caso é bater um suco de alguma fruta rica em fibras, como goiaba ou abacaxi, com aveia. A aveia possui fibras insolúveis que ajudam a regular a flora intestinal.

Colabora com o equilíbrio da flora intestinal, conjunto de bactérias presentes no intestino, o que combate a prisão de ventre. Pode ser consumido juntamente a alimentos com fibras, como o mamão.

Comer frutas, principalmente com casca, e beber água com frequência colabora com a prevenção, assim como evitar o consumo excessivo de álcool, que pode gerar desidratação das fezes.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de prisão de ventre, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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