TOMAR VINAGRE DE MAÇÃ ANTES DE DORMIR: Veja benefícios de tomar VINAGRE DE MAÇÃ COM ÁGUA E MEL à noite
INSÔNIA
A insônia pode ocorrer quando há uma ruptura nos padrões de sono, e impede o relaxamento apropriado.
TIPOS DE INSÔNIA
A insônia existe nas variedades aguda - pontual e motivada por questões específicas, como ansiedade e estresse - e crônica - que se repete de modo constante.
TIPOS DE INSÔNIA
Pessoas com insônia costumam buscar soluções diversas para o problema, e algumas alternativas naturais podem ser utilizadas caso o quadro se instaure.
VINAGRE DE MAÇÃ
Um poderoso aliado para o sono é o vinagre de maçã, cujas propriedades benéficas são conhecidas há séculos.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
O vinagre de maçã libera uma substância intitulada triptofano, aminoácido que melhora o estado do corpo e que pode se transformar no hormônio serotonina.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
Além disso, o consumo de vinagre de maçã diluído com água combate a bactéria E. coli, causadora de casos de diarreia, de acordo com estudo no US National Library of Medicine. Outros benefícios do vinagre de maçã são uma maior proteção do fígado, combate à câimbra e auxílio na prevenção da diabetes.
VINAGRE DE MAÇÃ E MEL
É possível aliar o vinagre com mel para maximizar as propriedades de ambos em relação ao sono, tudo isso de modo natural. O mel contém açúcares que ajudam a produzir serotonina, o hormônio da felicidade, favorecendo o sono e redução da fadiga e do cansaço.
VINAGRE DE MAÇÃ COM ÁGUA E MEL
Para isso, uma alternativa interessante é preparar um chá de ervas preparado com água (preferencialmente algum que seja calmante, como maracujá ou erva-cidreira) e adicionar algumas colheres do vinagre e do mel, misturando bem depois.
IMPORTANTE - VINAGRE DE MAÇÃ
O consumo do vinagre de maçã puro pode irritar o intestino e corroer o esmalte dos dentes a longo prazo. Além disso, a substância não é recomendada para diabéticos e pacientes com gastroparesia.
IMPORTANTE - MEL
O consumo de mel é contraindicado para diabéticos, crianças com menos de 1 ano, indivíduos com alergia a mel ou intolerância a frutose.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de insônia ou algum outro problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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