RONCO TEM CURA? VEJA DICAS DE COMO PARAR DE RONCAR IMEDIATAMENTE
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O QUE CAUSA O RONCO?
Segundo os médicos, existem vários fatores que podem causar o ronco. Entre eles: Pescoço mais grosso e mais curto, obesidade e ingestão de bebidas alcoólicas.
Entre os principais problemas enfrentados por quem ronca, estão:
Crises incontroláveis de sono durante o dia, atrapalhando nos estudos e trabalho e até causando acidentes; Cansaço e irritação; Dificuldade com raciocínio e concentração.
DICAS PARA MELHORAR O RONCO
Evitar dormir de barriga para cima, preferindo dormir de lado e/ou...
Uso de prótese intraoral móvel.
ORIENTAÇÕES PARA EVITAR O RONCO
Mantenha seu peso em níveis ideais;
Pratique exercícios físicos; Não fume; Dê preferência a alimentos mais leves antes de dormir.
Nos casos mais graves, o médico pode recomendar o uso de CPAP nasal. Casos de cirurgia são muito específicos e devem ser analisados com muitas ressalvas.