VOCÊ RONCA? Então, confira 8 dicas para parar de roncar!
1. Eleve a cabeceira da cama
Eleve em cerca de 10cm a cabeceira da cama para impossibilitar obstrução de vias respiratórias, facilitando passagem do ar.
2. Utilize travesseiro anti-ronco
O travesseiro pode ser encontrado em lojas de produtos ortopédicos.
3. Evite dormir de costas
Durma de lado ou de barriga para baixo.
Em caso de mais dificuldades, procure o médico.
Não se medique sozinho!
Não banalize o ronco. Ter uma boa noite de sono é essencial para se dar bem nos estudos e no trabalho.
Veja as principais notícias do dia na TV Jornal
IR PARA TVJORNAL.COM.BR
>
Gostou do conteúdo?
ver mais webstories