Os sucos detox são preparados com frutas e vegetais antioxidantes e diuréticos que ajudam no funcionamento intestinal e a reduzir a retenção de líquidos.

Além disso, os sucos detox são fontes de fibras, que ajudam a controlar a sensação de fome, e possuem baixo teor calórico.

Eles podem - e muito - ajudar na dieta para quem busca emagrecer com saúde.

Esses sucos detox são ricos em água, vitaminas e minerais e podem ser consumidos diariamente.

Ingredientes: 1 folha de couve; suco de ½ limão; 1/3 de pepino com casca; 1 maçã vermelha com casca; 150 ml de água de coco.

Para preparar o suco, é importante lavar adequadamente a couve, o pepino e a maçã. Em seguida, corte a maçã e o pepino em cubos e coloque-os no liquidificador. Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por aproximadamente 2 minutos. Após o processo, coe o suco e está pronto para ser consumido.

Ingredientes: 2 fatias de melancia sem caroço; 1 colher de chá de linhaça triturada; 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Bater tudo no liquidificador, coar e beber sem adoçar.

Ingredientes: 2 folhas de couve; 1 colher de folhas frescas de hortelã; 1 beterraba pequena; 1/2 pepino com casca; 1 colher de café de gengibre fresco ralado; 1 copo de água.

Lavar as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino. Em seguida, descasque a beterraba e corte-a, juntamente com o pepino, em cubos. Coloque-os no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata por 3 minutos. Coe o suco e está pronto para ser consumido.

Ingredientes: 100 ml de água gelada; 1 rodela de pepino; 1 maçã verde com casca; 1 fatia de abacaxi; 1 colher de chá de gengibre ralado; 1 colher de sobremesa de sementes de chia; 1 folha de couve.

Bater no liquidificador tudo, coar e beber.

Ingredientes: 150 ml de suco de tomate pronto e natural; 25 ml de suco de limão; Água com gás.

Misturar tudo em um copo, adicionar pedras de gelo e servir.

Fonte: Tua Saúde